좋은 루틴 만드는 법 5가지

루틴이란? 규칙적이고 반복적인 활동 또는 행동 패턴을 의미하, 특정한 목적을 가지고 계획적으로 이뤄지는 활동들로 일상생활에서 자주 볼 수 있다. 예시) 아침에 명상하고 스트레칭하는 것 일과 전에 계획을 세우는 것 정해 시간에 운동하는 것 루틴 VS 습관 루틴 Routine 계획적이고 일련의 활동이나 절차로 구성된 패턴의도적으로 설정하거나 일정을 따르는 것특정한 시간대나 상황에서 반복되는 활동들의 조합 습관 Habits … Read more

비폭력 대화; 마음 상태가 어떠한가? (2)

답습된 지식의 작용 예) 자극“선생님 수업 재미없어요.” 라는 말을 들었을 때 ↓ 답습된 지식‘버릇없다. 말을 함부로 한다.’ 라는 생각이 든다면 ‘어른(선생님)에게는 예의를 지켜야 한다. 고로 저런 말을 해서는 안 된다.’ 라는 답습된 지식이 작동하고 있는 것이다. ↓ 느낌(쾌/불쾌)짜증이 나고 화가 나서 ↓ 반응“네 할 일이나 하고서 그런 말 해라.” 라고 말한다. 성장과 행복을 가져오는 반응 … Read more

영화로 알아보는 DISC 유형

D형: 생각할 수 있는 진지한 영화! 감동보다는 의미~ D형은 진지하고 깊은 사고를 좋아합니다. 그들은 영화 속에 담긴 의미와 철학적인 요소를 탐구하고 분석하는 것을 즐깁니다. 이런 유형의 사람들은 영화를 통해 인생의 의미와 가치에 대해 생각하고 고민하는 시간을 갖을 수 있습니다. I형: 재미있고 웃음이 있는 영화 I형은 즐거움과 유머를 추구하는 경향이 있습니다. 그들은 웃음과 재미를 주는 영화를 … Read more

쇼핑으로 알아보는 DISC 유형

빠른 구매결정과 시간 절약을 중시하는 D 유형 D 유형은 구매 결정에 있어 빠른 속도를 보입니다. 그들은 쇼핑을 빠르게 처리하고자 하며, 필요한 제품을 신속하게 찾아 구매 결정을 내립니다. D 유형은 감각적인 판단력을 가지고 있으며, 빠른 판단을 통해 구매를 완료합니다. 또한, D 유형은 가격을 깍는 것에 크게 신경을 쓰지 않습니다. 그들은 시간과 노력을 아끼기 위해 가격 협상에 … Read more

시간 관리와 약속에 대한 DISC 유형

시간관리와 약속에 대한 D 유형의 사례 시간의 지배자, 장악자 안녕하세요, 여러분! 오늘은 D 유형의 사람들이 시간 관리와 약속에 대해 어떻게 접근하는지 살펴보겠습니다. D 유형은 시간을 효율적으로 활용하고 약속을 철저히 지키는 것에 열정을 가지고 있습니다. 그들은 시간의 지배자, 장악자로서 일상을 관리하며 무의미한 시간 낭비를 허용하지 않습니다. D 유형은 시간을 소중히 여기며, 시간의 리스트를 작성하여 중요한 일과 … Read more

DISC 행동유형 검사 사례(4)

이번에 만나게 된 신청인은 마카롱 디저트 카페를 2년간 운영하신 여사장님입니다. 마카롱카페 전에는 치킨가게, 반찬가게, 한정식 등 다양한 가게를 운영하셨다고 합니다. 지금까진 권리금 받고 가게를 다 양도했는데, 이번에는 점포철거까지 하고 폐업을 하는 최악의 경우라고 합니다. 코로나 팬데믹 기간에도 이렇게 힘들진 않았는데, 코로나 엔데믹이 되면서 더 힘들어졌다고 합니다. 시작부터 자녀 얘기를 하면서 막힘없이 술술 풀어나가는 걸 보니 … Read more

DISC 행동유형 검사 이해

자기 인식과 효과적인 대인관계 역학 분야에서 DiSC 성격 유형 평가는 놀라운 도구입니다. 우리는 고유한 DiSC 유형을 식별하고 이해함으로써 개인적 성장과 관계 강화로 가는 길을 열어줍니다. DiSC 유형 찾기 여정은 평가 자체에서 시작됩니다. DiSC 테스트는 개인이 주도형(D), 사교형(I), 안정형(S) 또는 신중(C)의 네 가지 범주 중 하나로 분류되는 자신의 지배적인 성격 특성을 정확히 찾아내는 데 도움이 됩니다. … Read more

DISC 유형별 직무 선호도

D유형 (주도형) D 유형은 목표 지향적이고 결과 중심적인 성향입니다. 이들의 직업적 열망은 리더십과 영향력 있는 위치를 중심으로 이루어집니다. 당신이 D 유형이라면 CEO, 프로젝트 관리자 또는 기업가가 되기를 열망할 수 있습니다. 야심찬 목표를 설정하고 달성하는 것이 장점이므로, 당신의 능력에 도전하고 성공을 향해 나아가는 위치를 목표로 삼으세요. I유형 (사교형) I 유형은 열정적이고 설득력이 있으며 사교적입니다. 이들의 직업적 … Read more