좋은 루틴 만드는 법 5가지
루틴이란? 규칙적이고 반복적인 활동 또는 행동 패턴을 의미하, 특정한 목적을 가지고 계획적으로 이뤄지는 활동들로 일상생활에서 자주 볼 수 있다. 예시) 아침에 명상하고 스트레칭하는 것 일과 전에 계획을 세우는 것 정해 시간에 운동하는 것 루틴 VS 습관 루틴 Routine 계획적이고 일련의 활동이나 절차로 구성된 패턴의도적으로 설정하거나 일정을 따르는 것특정한 시간대나 상황에서 반복되는 활동들의 조합 습관 Habits … Read more