비폭력대화

집단 상담에서 느낌 표현 어려움을 극복하고, 비폭력 대화와 진정성을 통해 소통을 강화해 나가는 경험을 공유하고 있습니다.

느낌에 이름을 붙여 정체성을 부여하면 반응을 선택할 수 있고 감정에 휘둘리지 않게 된다.

느낌의 종류 1. 몸에서 일어나는 느낌, 마음에서 일어나는 느낌 몸에서 일어나는 느낌은 비교적 알아차리기 쉽다. 마음에서 일어나는 느낌은 거기에 관심을 두고 있어야 알 수 있다. 생각으로 인해 일어나는 느낌이 많아 알아채기가 어렵다. 2. 충족한 느낌, 충족하지 못한 느낌 ‘푸근한, 고요한, 재미있는, 당당한’등과 간치 원하는 것을 충족한 느낌과 ‘답답한, 괴로운, 놀란, 울적한’등과 같이 원하는 것을 충족하지 … Read more